Lycksele-lägret 29-31/1

Här kommer en uppdatering angående Lycksele-lägret:

Tillsammans med UOK:s tjejsatsning blir vi totalt 25 stycken som åker upp till Lycksele på läger i helgen.

Det ser ut att bli kallt så se till att ta med utrustning för bad och/eller träning inomhus om man tycker att det är för kallt på något pass. Fredag kväll säger prognosen kring -20 och på lördag mellan -15 och -20. På söndag ska det bli kring -12.

Samling för avresa från Gammliahallen klockan 17.15 på fredag eftermiddag (utom Isak F som hämtas upp i Vännäs). Man bör då vara middagsmätt eller möjligen ha mat med sig och äta i bilen upp till Lycksele.

Programmet ser ut så här:

Fredag 29/1:
19.00 Samling i Lycksele på Tannbergsgymnasiet - information och ombyte till träning.
19.30-20.30 Löppass ca 45-60 min.
21.00 Inkvartering och dusch i stugor på Ansia camping och sedan kvällsfika.

Lördag 30/1
8.00 Frukost i stugorna
9.00 Instruktionsfilmer om klassisk skidteknik.
9.30 Träning - två alternativ erbjuds:
Längdskidor med möjlighet till praktisk instruktion i klassisk teknik.
Löppass distans, med karta.
Efter träningen dusch i stugorna.
12.30 Lunch
13.30 Teori - information om SM i Umeå + OL-teknik sluttningsorientering
15.30 Sprintorienteringsslingor
18.30 Middag - lagas i stugorna?
Kväll: Sociala aktiviteter och sedan kvällsfika.

Söndag 31/1
8.00 Frukost
9.30 Långdistanspass med orienteringsinslag.
12.00 Lunch
13.00 Hemresa mot Umeå

Utrustning:
Träningskläder och/eller utrustning för skidor, löpning, inomhusträning och bad/simning.
Sängkläder.
Handduk.
Om du har något kul sällskapsspel.
Personlig utrustning i övrigt.
Pannlampa (eller åtminstone kartlyse) för passet på lördag eftermiddag.


Frågor?
Mejla tjelvar@telia.com eller ring 0706-171730


Följande KK:are deltar på lägret:

Fanny L
Sanna R
Jonas S
Henrik J dy
Emil N
Anton N
Isak L
Isak F
Johan K
Henrik J dä

/Tom