KK-träning vecka 4

Tisdag 26/1 2010
• Intervallträning med kartinslag. Ansvarig gästtränare ikväll: HELENA JANSSON. Kom träningsklädda för löpning på cykelvägar mm. Samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Ta med pannlampa och kartfodral, gärna också reflexväst och klocka. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.

Fredag 29 - söndag 31/1
• Helgläger i Lycksele. Speciell information till anmälda deltagare skickas ut senast onsdag (preliminärt program finns tidigare publicerat på KK-bloggen).

Söndag 31/1 2010
• Långdistanspass med kartinslag (för KK-are som inte deltar på Lyckselelägret eller VSF-cup i Överklinten). Samling träningsklädda vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 10.30. Ta gärna med vätska i samband med långdistanspasset. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.

Veckans BONUS!
• Måndag 25/1: Klubböverskridande skidO-träning i Vännäs - samling skidstadion i Vännäs kl. 18.30.

• Söndag 31/1: Skid-OL VSF-cup i Överklinten - arrangör IK Klintarna. Första start kl. 13.00. Se inbjudan /www.klubben. se/ikklintarna/ 1922-nyhetsarkiv -item-54816. html. Sista anmälningsdag 28/1.


/Tom