KK-aktiviteter vecka 1

Tisdag 4/1

• Intervallträning  med samling träningsklädda och klara kl. 18.30 i Gammliahallens foajé. Träningen innehåller gemensam uppvärmning och sedan intervaller på varierande underlag - var beredd på allt från snöpuls till plogade cykelbanor . Ta med: reflexväst och bra (laddat) pannlyse, handduk och ombyteskläder för att efter träningen byta om och duscha i Gammliahallen.

 Söndag 9/1

• Långdistansträning. Samling omklädda och klara för löpträning med orienteringsinslag kl. 10.30 i Gammliahallens foajé.  Ta med plastficka, kompass, vätska att ha med sig på träningen och naturligtvis handduk och ombyteskläder för att efter träningen duscha och byta om i Gammliahallen.

/Tom