Tisdag den 5 oktober genomförde vi ett Coopers test på 3000 meter på nya friidrottsarenan i snålblåst. Till arrangemanget hörde också en inhyrd hare, men han strejkade när det var dags för start och satt bara och kurade på innerplan.
Testet kan användas för att dels ha det som en ren löptest för att se hur sin uthållighet och löpförmåga utvecklas genom att jämföra sina tider med sig själv vid upprepade tillfällen, och det kan också användas för att få ett tämligen bra värde på sin syreupptagningsförmåga - alltså sådana värden (testvärden) som man annars ofta får fram via mer omfattande tester på löpband eller ergometercykel.
Här är i alla fall tiderna från i tisdags och de uppskattade testvärden som tiderna motsvarar
William Eriksson 10.49 - 63
Isak Lundgren 10.52 - 62
Åsa Lindqvist 10.56 - 61
Andreas Lundholm 11.20 - 59
Truls Svennigsson 11.23 - 59
Emil Nilsson 11.40 - 57
Markus Wiklander 12.40 - 52
Torun Bergman 12.43 - 52
Stina Nilsson 12.50 - 52
Anton Nilsson 12.58 - 51
Christoffer Johansson 13.10 - 50
Clara Lundgren 13.10 - 50
Klara Yngvesson 13.14 - 50
Lisa Andersson 13.16 - 50
Anna Karin Nilsson 13.31 - 49
Henrik Johansson 14.00 - 47
Inge Nilsson 14.01 - 47
Mikael Yngvesson 14.13 - 46
Freja Vredin 14.51 - 44
Esmeralda Svenningsson 14.52 - 44
Sen tror jag att jag tappat bort ett par tider - ber om ursäkt för det!
/Tjelvar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar