Söndagens träning (22/11)

Söndagens träning går av stapeln i Röbäcksskogarna. Två orienteringsbanor står till buds: 5 resp 10,4 km långa (varvning på långa banan).

Vi samlas som vanligt ombytta vid Sporthallen (Gammlia) kl 10.30, och ger oss därifrån i samlad tropp till Röbäck. Vi beräknar att hålla på ca 1 timme (=effektiv träningstid) för HD16 och yngre och upp till ca 1:20 för KKare äldre än HD16. Ta med varma överdragskläder och en torr T-shirt att ta på er direkt efter träningen. Ta också gärna med vätska.

Dusch och ombyte på Sporthallen efter träningen.

/Tom