KK-träning vecka 49

Tisdag 1/12:
• Intervallträning med kartinslag. Samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Kom träningsklädda för löpning i skog med pannlampa. Ta gärna med klocka till träningen.

Efter träning och dusch väntar fika i UOK:s klubblokal på Gammliahallen!!!


Torsdag 3/12:
• "Torsdagspasset" med samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Träningspasset, som ej är tränarlett, anpassas efter de som deltar i träningen. Ingen pannlampa behövs. Efter träningen möjlighet till dusch och ombyte i Gammliahallen.


Söndag 6/11:
• Helgsamling. Samling träningsklädda vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 10.30.

10.30 "Skidorienteringspass utan skidor". Träningspasset genomförs som ett löppass på en skidOL-liknande bana. Underlag: skogsstigar och elljusspår. Ta med vätska. Efter träningen dusch och ombyte.

ca 12.30 Mat.

13-14 SkidOL-teori och info om framtida KK-verksamhet (bl.a. eventuellt utlandsläger).

/Tom