KK-träning vecka 48

Tisdag 24/11:
• Intervallträning med samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Kom träningsklädda för löpning i skog med pannlampa. Underlag: i huvudsak längs stigar, med visst inslag av skogslöpning (blir det halt/mycket snö håller vi till på ”gräsunderlag”). Ta gärna med klocka till träningen. Efter träningen dusch och ombyte på Gammliahallen.


Torsdag 26/11:
• "Torsdagspasset" med samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Intervall- eller snabbdistanspass (ej tränarlett). Ingen pannlampa behövs. Efter träningen dusch och ombyte.


Söndag 29/11:
• Långdistanspass med kartinslag. Samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 10.30. Underlag: i huvudsak längs stigar / i skog. Ta gärna med vätska i samband med långdistanspassen. Efter träningen dusch och ombyte.

/Tom