Tisdag 8/2
• Intervallträning med samling träningsklädda och klara kl. 18.30 i Gammliahallens foajé. Träningen innehåller gemensam uppvärmning ca 20 minuter, därefter intervaller på varierande underlag (i huvudsak cykelbanor, men också upptrampade stigar och snöpulsning). Ta med: pannlyse (för att kunna springa på stigar), reflexväst, handduk och ombyteskläder för att efter träningen byta om och duscha i Gammliahallen.
KK-fika efter träningen.
Onsdag 9/2
• Skidorienteringsträning. Träningen blir i Lilljans-skogen med ett lite förnyat spårsystem. Samlingen är som vanligt 18:30, och anmälan sker till jonas_sundell@hotmail.com. Kartställ finns att låna.
Söndag 13/2
• Långdistansträning. Träningen är en långdistansträning kryddad med OL-inslag. Ta med plastficka till karta, kompass, egen vätska under passet och givetvis handduk och ombyteskläder för att efter träningen byta om och duscha i Gammliahallen.
/Tom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar