KK-aktiviteter vecka 8

Observera att vi på tisdag kör vi gång kl 18 med en föreläsning av Helena Jansson!

Tisdag 22/2

• 18.00 börjar vi träningskvällen med en föreläsning av Helena Jansson med temat: ”Hur man blir bäst”.  Föreläsningen, som hålls i ”Olympiarummet”, (rummet till vänster när du kommer in i Gammliahallens foajé) håller på till ca 18.50 och sedan blir det löpträning kl. 19.00. Kom alltså till föreläsningen ombytta och klara för träning.  Träningen består av gemensam uppvärmning ca 20 minuter, därefter är det dags för februari månads upplaga av våra snabbdistanstestrundor – antingen ca 4 km eller ca 6,3 km i huvudsak på kuperade cykelbanor och trottoarer på Berghem och Mariehem.  Ta med: reflexväst, handduk och ombyteskläder för att efter träningen byta om och duscha i Gammliahallen.

Onsdag 23/2

• Skidorienteringsträning, som denna vecka blir på Carlshöjd.  Samling 18:30 vid hockeyrinken bakom Carlshöjdsskolan där TC för SM var i helgen för att börja med en rallyorientering, för att sedan köra några kortare slingor. Kartställ finns att låna - meddela gärna innan till jonas_sundell@hotmail.com.
• Sista dag för anmälan till VSF-cuptävlingarna i skidorientering 27 och 28/2 i Vännäs. Anmäl till: vannasok_anmalan@yahoo.se .Se också inbjudan här.

Söndag 27/2
• Löpträning med samling omklädda och klara kl. 10.30 i Gammliahallens foajé. Distanslöpning med orienteringsinslag. Ta med plastficka, kompass, vätska att ha med sig på träningen och naturligtvis handduk och ombyteskläder för att efter träningen duscha och byta om i Gammliahallen.
• VSF-cupen i skidorientering i Vännäs – första start kl. 13.00. Möjlighet till efteranmälan finns fram till första start.  Skidorientering blir det också på måndag kväll 28/2 i Vännäs med en tvåmannastafett med gemensam start kl. 18.45.

 
/Tom