Vi fortsätter med träningar både tisdag och torsdag. Tisdagar kommer att ägnas åt kartträning, medan torsdagar kommer under resten av vårsäsongen att ägnas åt intervaller eller snabbdistans. Utöver dessa två pass finns möjlighet att delta i umeklubbarnas när-OL på söndagar några veckor framåt.
Tisdag 13/4
• Kartträning. Samling träningsklädda och klara 18.30 i Gammliahallens foajé. Ta med kompass och plastficka till karta. Dusch och ombyte efter träningen i Gammliahallen. Passet inleds med uppvärmning - delvis på barmark i skog! På samma barmarksslinga avslutas också passet med några intervaller. Däremellan blir det intensiv kartträning på förlängd sprintorienteringsbana på Mariehem och Nydalahöjd.
Torsdag 15/4
• Intervallträning. Underlag cykelvägar, mindre trafikerade vägar och upptrampade stigar. Samling träningsklädda i Gammliahallens foajé klockan 18.30. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.
• Anmälan till läger. Idag är det sista dag att anmäla sig för att vara med på lägret i Värmland 12-16 maj. Se mer info under "Inbjudningar" på www.tuloprojektet. se
Söndag 18/4
• När-OL. Veckans arrangör: IFK Umeå. Tid, samlingsplats och annan information meddelas via annons i VF och VK under rubriken "Från Klubbarna" på sportsidorna. Tre till fem olika banor i olika längder brukar finnas.
/Tom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar