Påskveckans program är en av årets absolut lugnaste träningsveckor. Bara träning på tisdag kväll - ingen ytterligare träning är inplanerad eftersom många är bortresta under påskhelgen. Men var lugn - vi kör igång igen med mer aktiviteter redan nästa vecka. Då kör vi kvällsträningar tisdag och torsdag och på söndag (11/4) börjar serien av när-OL-arrangemang.
Tisdag 30/3
• Snabbdistansträning. Vi springer på Umeå OK:s testrundor - välj mellan ca 4 km och ca 6,3 km. Hela passet inklusive uppvärmning och nerjoggning blir ca 8-10 km. Kom träningsklädda för löpning på cykelvägar och mindre trafikerade gator - spring med reflexväst eller mycket rejäla reflexer. Samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.
KK-fika i UOK:s klubblokal efter träningen!
/Tom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar