KK-träning vecka 7

Tisdag 16/2
• Intervallträning med orienteringsinslag. Kom träningsklädda för löpning på cykelvägar och mindre trafikerade gator. Ta med pannlampa och plastficka till kartan, samt reflexväst eller mycket rejäla reflexer. Samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.

Fika efter träningen i UOK:s klubblokal!

Söndag 21/2
• Långdistanspass med kartinslag; ta med plastficka. Samling träningsklädda vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 10.30. Ta gärna med vätska i samband med långdistanspasset. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.


Veckans bonus!
• Onsdag 17/2: SkidO-träning, samling Gammliahallen kl 18:30. Ta med pannlyse.

/Tom