Tisdag 9/2
• Intervallträning. Kom träningsklädda för löpning på skoterspår, cykelvägar och mindre trafikerade gator. Ta med pannlampa samt reflexväst eller mycket rejäla reflexer. Samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.
Söndag 14/2
• Långdistanspass med kartinslag; ta med plastficka och kompass. Samling träningsklädda vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 10.30. Ta gärna med vätska i samband med långdistanspasset. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.
Fredag 12/2 - söndag 14/2
• Helgläger i Luleå. Samling Umeå busstation fredag kl 18 (vi åker med buss kl. 18.15 och är framme i Luleå 22.25). Lägret avslutas efter lunch på söndag och vi beräknas vara hemma i Umeå (busstationen) kl 17.55. Inkvartering på hårt underlag. Ta med kläder för två träningspass på lördag och ett pass på söndag. Tjelvar skickar mer detaljerad info till deltagarna via mail på tisdag.
Veckans bonus!
• Onsdag 10/2: SkidO-träning, samling Gammliahallen kl 18:30. Ta med pannlyse.
/Tom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar