KK-aktiviteter vecka 19

En fullspäckad vecka är vad som erbjuds alla KK-are denna gång. Veckan innehåller bl.a. en träniningsdag i Strömbäck på lördag och OLcup i medeldistans på Hamptjärnsberget på söndag.

Vi kan också passa på att förvarna om nästa deltävling i sprintserien i OL-cupen. Den kommer att gå av stapeln på nyritad sprintkarta på Bölesholmarna onsdagen den 18/5. Anmälan er redan nu via Eventor (klicka i rutan "Inkludera närtävlingar").

 

Tisdag 10/5

• Teknikträning. Samling vid Gammliahallen för gemensam transport kl. 18.00 till träningen i Holmsund - Lövölandet. Någon inom KK-sfären (ungdomar/föräldrar) på plats vid Gammliahallen får ta kommandot för  transport till träningen eftersom jag själv kommer att befinna mig i Holmsundsskogen och hänga ut de sista skärmarna inför träningen. Samling i Holmsund ca 18.30 efter Bräntevägen, infart från Holmsundsvägen vid Sandviks IP och därefter ca 2,5 km ner till samlingsplats. Mycket begränsat med parkeringsutrymme vid samlingsplatsen - så samåk och var beredd på att parkera en bra bit från samlingsplatsen.  Ta med: kompass, SI-pinne för de som springer violett/svart nivå,  plastficka till karta, varma ombyteskläder och dricka/frukt efter träningen.

Onsdag 11/5

• På onsdagskvällarna i maj gör vi ett försök att i samverkan med OUC (Orienteringens Utvecklingscentrum vid Umeå universitet) ordna öppna löpträningar. Inriktningen är högintensiva intervaller/tempo av olika slag, på olika underlag och på olika platser.  Samling den här onsdagen är kl. 18.30 vid foten av Bräntbergsbacken (liftstarten). Först uppvärmning och sedan  backiga intervaller, med en mix av stig och obanad terräng som underlag. . En jättechans för alla som vill bli trötta utan att titta på en karta!  Träningen är inte tränarledd.

Torsdag 12/5

• Sista ordinarie anmälningsdag till OL-cupen (medeldistans) i Hamptjärn söndag 15 maj - anmälan via Eventor. Klicka i rutan "Inkludera närtävlingar" i Eventor om tävlingen inte "dyker upp" på skärmen.

Lördag 14/5
• Träningsdag för KartKompisar i Strömbäck. Program för dagen presenteras senare i veckan.

 

Söndag 15/5

• OL-cup, medeldistans i Hamptjärn, med Umeå OK som arrangör. Första start kl. 11.00 och efteranmälan, i mån av tillgång till kartor, kan göras fram till kl. 10.30.

/Tom