Tisdag 29/3
• Snabbdistansträning med samling träningsklädda och klara kl. 18.30 i Gammliahallens foajé. Träningen består av gemensam uppvärmning ca 20-25 minuter, därefter får alla chansen att tävla mot sig själva när det är dags för mars månads upplaga av testrundan. Två varianter finns att välja på - antingen ca 4 km eller ca 6,3 km - välj fritt. Banorna går i huvudsak på trottoarer och cykelbanor på Berghem och Mariehem och det är fritt fram att springa sig så trött som man själv önskar. Ta med: reflexväst, handduk och ombyteskläder för att efter träningen byta om och duscha i Gammliahallen.
Söndag 3/4
• Distansträning med samling omklädda och klara kl. 10.30 i Gammliahallens foajé. Distanslöpning med orienteringsinslag. Var beredd på löpning på varierande underlag. Ta med: reflexväst, plastficka, kompass, vätska att ha med sig på träningen och naturligtvis handduk och ombyteskläder för att efter träningen duscha och byta om i Gammliahallen.
Söndag 3/4
• Distansträning med samling omklädda och klara kl. 10.30 i Gammliahallens foajé. Distanslöpning med orienteringsinslag. Var beredd på löpning på varierande underlag. Ta med: reflexväst, plastficka, kompass, vätska att ha med sig på träningen och naturligtvis handduk och ombyteskläder för att efter träningen duscha och byta om i Gammliahallen.
/Tom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar