Tisdag 14/12
• Intervallträning (OL-intervaller) med samling träningsklädda och klara kl. 18.30 i Gammliahallens foajé. Träningen innehåller gemensam uppvärmning ca 20 min, och därefter intervaller med OL-teori under vilan. Ta med: KLOCKA för att ta tid på intervallerna, reflexväst och pannlyse för att kunna läsa karta. Sedan givetvis handduk och ombyteskläder för att efter träningen byta om och duscha i Gammliahallen.
Söndag 19/12
• Långdistansträning. Träningen är en långdistansträning kryddad med OL-inslag. Ta med plastficka till karta, kompass, egen vätska under passet och givetvis handduk och ombyteskläder för att efter träningen byta om och duscha i Gammliahallen.
/Tom
/Tom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar