Tisdag 7/12
• Intervallträning med samling träningsklädda och klara kl. 18.30 i Gammliahallens foajé. Träningen innehåller gemensam uppvärmning och sedan backiga intervaller av olika längd och lutning. Ta med: Reflexväst och gärna pannlyse. Sedan givetvis handduk och ombyteskläder för att efter träningen byta om och duscha i Gammliahallen.
KK-fika efter träningen!
Söndag 12/12
KK-fika efter träningen!
Söndag 12/12
• Långdistans-lussebulle med sprintrussin! Så beskriver Björn Johansson (som ansvarar för träningen) upplägget för denna veckas söndagsträning. Samling omklädda och klara för löpträning kl. 10.30 och observera att samling för träningen den här dagen är vid idrottshallen Musköten vid Umedalens idrottsplats, se karta.. Ta med plastficka, kompass, vätska att ha med sig på träningen och naturligtvis handduk och ombyteskläder - vi har tillgång till två omklädningsrum.
/Tom
/Tom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar