KK-träning vecka 51

Tisdag 15/12:
• Intervallträning med kartinslag. Samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Kom träningsklädda för löpning i skog med pannlampa. Ta gärna med klocka till träningen.

Efter träning och dusch väntar fika i UOK:s klubblokal på Gammliahallen!

Torsdag 17/12:
• "Torsdagspasset" med samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Träningspasset, som ej är tränarlett, anpassas efter de som deltar i träningen. Ingen pannlampa behövs. Efter träningen möjlighet till dusch och ombyte i Gammliahallen.

Söndag 20/12:
• Långdistanspass med kartinslag. Samling träningsklädda vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 10.30. Underlag: i huvudsak längs stigar / i skog. Ta gärna med vätska i samband med långdistanspassen. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.

/Tom