Tisdag 8/12:
• Intervallträning. Samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Kom träningsklädda för löpning i skog med pannlampa. Blir det halkigt håller vi till på plant gräs-underlag. Ta gärna med klocka till träningen.
Torsdag 10/12:
• "Torsdagspasset" med samling vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 18.30. Träningspasset, som ej är tränarlett, anpassas efter de som deltar i träningen. Ingen pannlampa behövs. Efter träningen möjlighet till dusch och ombyte i Gammliahallen.
Söndag 13/12:
• Långdistanspass med kartinslag. Samling träningsklädda vid huvudentrén till Gammliahallen klockan 10.30. Underlag: i huvudsak längs stigar / i skog. Ta gärna med vätska i samband med långdistanspassen. Efter träningen dusch och ombyte i Gammliahallen.
/Tom
Orientering är superkul!
SvaraRadera