Tisdag 24 mars
* Träning med samling vid UOK:s klubblokal kl 18.30. Sprint-OL-intervaller på Campusområdet. Pannlampa för kartlyse rekommenderas. Dusch o ombyte efter träningen i klubblokalen.
Torsdag 26 mars
* Träning med samling vid Grönan vid Gammliahallen kl. 18.30. Om det blir bra underlag utan halka blir det testrundan - snabbdistans 4 eller 6,3 km på i huvdsak kuperade cykelvägar på Berghem o Mariehem. Om halkläget är som nu, eller bara lite bättre, blir det istället sprintorienteringsövningar på upptrampade stigar i skogen - pannlampa är nödvändigt. Dusch o ombyte efter träningen i Grönan.
Söndag 29 mars
* Träning med samling vid UOK:s klubblokal klockan 10.30 för distanslöpning med orienteringsinslag. Ta med egen vätska. Dusch o ombyte efter träningen i klubblokalen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar