Under den kommande veckan kommer ett mail från Inge Nilsson angående beställning av en träningsjacka för KK - läs, kolla på alternativen och svara inom den tid som kommer att anges i mailet!
Specialinfo här till några:
- Johan K och Jonas S har ansvaret för träningen på söndag - ni ska presentera en planering på träningen på tisdag 11/11!
- Fikaansvaret på tisdag kväll (11/11) har Umedalsfamiljerna Forsberg och Widmark.
- Träningsansvaret för söndag 23/11 har Sergey och Kennie - presentera en idé redan nu på tisdag!
Tisdag 11 november:
Intervallträning med samling kl. 18.30 på UOK:s klubblokal, Pannlampa behövs. Det blir backiga intervaller! Efter träningen blir det ombyte och dusch och sedan fika och teori - fikaansvariga alltså Forsberg-Widmark.
Torsdag 13 november:
Distansträning (60-75 min) på UOK:s kuperade mördarslingor i Gammliaskogen. Samling kl. 18.30 på UOK:s klubblokal. Pannlampa behövs! Dusch och ombyte i klubblokalen efter träningen. Eventuellt körs träningen utan ansvarig tränare.
Söndag 16 november
Långdistanspass - med orienteringsinslag (ansvariga Johan K och Jonas S) . Kom ihåg egen vätska. Dusch och ombyte efteråt.
/Tjelvar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar