KK-träning vecka 19

Måndag 10/5

• Motionsorientering som är Vännäs OK och Tväråbäcks IK nya OL-arrangemang under ett antal måndagskvällar framöver, med start denna måndag vid Vännäs läger. Mer info finns på Vännäs OK:s hemsida.

Tisdag 11/5
• Teknikträning av olika svårighetsgrad.  Kom antingen till samlingen för gemensam transport ut till träningen kl. 18.00 vid Gamliahallens parkering, eller direkt till träningsplatsen. Platsen för träningen är efter vägen mellan Stöcksjö och Norrmjöle, precis norr om Bussjö motorstadion. Samlingen på träningsplatsen är senast 18.30. Skärm vid vägen visar infart till lämplig parkeringsyta. Från parkeringen ska man korsa vägen - iakttag försiktighet - och gå tillbaka norrut ca 200 meter till samlingen. Ta med: egen plastficka till karta, kompass, varma kläder för att byta om till torrt samt egen vattenflaska.
Träningen inleds för KartKompisarna och UOK:s tjejsatsning med gemensam uppvärming och sedan lite "skogsvaneintervaller" innan vi kör igång med teknikträningen som genomförs på slingor med en sammanlagd banlängd på ca 7 km för de som springer alla slingorna. 
• Anmälan. Tisdag är också sista dag för ordinarie anmälan till Myggans tävling Vårsurret i Myrbäck söndag 23 maj. Anmälan via Eventor. Mer info om tävlingen finns på Myggans hemsida.

Torsdag 13/5
• När-OL, arrangör Stöcksjö IS. Information om när-var-hur bör komma i annonser under rubriken "Klubbarna" i  VF och VK

Torsdag 13/5-Söndag 16/5.
• Tävlingsresor. En del KK-are tränar och tävlar i Värmland (inkl. Sprint-SM), medan en del andra KK-are befinner sig på tävlingsresa i Sundsvall.

Söndag 16/5
• När-OL, arrangör Umedalens IF. Information om när-var-hur bör komma i annonser under rubriken "Klubbarna" i  VF och VK.

/Tom