Tisdag 28 oktober
Samling UOK:s klubblokal klockan 18.30 - gemensam uppvärmning sedan intervaller i skogsterräng och på ängsmark. Panlampa är av nöden tvungen. Efter träningen dusch och ombyte på klubblokalen. Fika och teori - enbart för KartKompisarna. Fikaansvariga: Lars och Anna-Karin Nilsson.
Torsdag 30 oktober
För andra gången kör vi igenom UOK:s mördarslinga i Gammliaskogen. Samling klockan 18.30 på UOK:S klubblokal - gemensam uppvärming och sedan distanslöpnning 45-75 minuter på kuperade slingor på småstigar. Pannlampa behövs garanterat!
Söndag 2 november
Distanspass med karta på varierande underlag. Samling på klubblokalen klockan 10.30. Ta med egen vätska och plastficka till kartan. Ombyte och dusch efter träningen. Ansvariga för träningen: Magnus Y och Niklas M.
Dessutom går Skogiskavlen på lördag 1 november vid Nydala. Bilda egna lag. Efteranmälan:
Görs via mail till Axel Ekström axek0001@stud.slu.se eller tel: 070-6098328 Ange: klass, namn på lagmedlemmar och lagnamn. Efteranmälan ska vara inne senast tisdagen den 28/10 kl 21.00 mot 50 % pristillägg.
Så slår vi ett slag för VOF:s föreningsledarträff och ungdomssamling lördag 8 november i Vännäs. Se inbjudan på: www.orientering.se/vasterbotten . Bland annat kommer landslagslöparen Helena Jansson att medverka. Anmälan ska vara inne senast 3 november.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar