KK-aktiviteter vecka 35

Måndag 30/8

• Motionsorientering som är Vännäs OK och Tväråbäcks IK nya OL-arrangemang under ett antal måndagskvällar framöver. Denna vecka i Pengsjö. Mer info finns på Vännäs OK:s hemsida.

Tisdag 31/8
• Teknikträning. Teknikträning i SM-liknande terräng (Tavelsjö) - violett och svart nivå. Samling för gemensam transport till träningen  utanför Gammliahallen kl 17.30 (ingen platsgaranti) . Ta med: egen plastficka till karta, kompass, varma kläder för att byta om till torrt samt egen vattenflaska.
 

Fredag 3/9
• SM medeldistans, kvaltävlingar i Klabböle.

Lördag 4/9
• SM medeldistans, finaltävlingar i Klabböle.
• Seminarium. Elitorienterare (Peter Öberg) och idrottsforskare pratar om orientering och träning.  Tid: 4/9 kl. 17.30-19.30. Plats Umeå universitet, IKSU-sport (www.iksu.se), Petrus Laestadiusväg 15

Söndag 5/9
• SM stafett, i Klabböle.

/Tom

Sprint-träningstävling tisdag 24/8

Sprint-träningstävling 24/8 med kval och final. Alla går vidare till antingen A - eller B-final.

Parkering vid skolan/idrottsplatsen i Röbäck.

Första start kval: 18.30 - kom i tid!
Första start final prel. ca 19.30.

Tre klasser - fri blandning av åldrar och kön:

• VIT-GUL - kval ca 0,7 km - final ca 1,0 km
• RÖD  - kval ca 0,9 km - final ca 1,0 km
• VIOLETT/SVART  - kval ca 1,0 km - final ca 1,2 km

Karta i skala 1:5 000 (ej sprintnorm) - många kontroller på litet område - kontrollera kodsiffra.

Anmälan görs via EVENTOR senast måndag 23/8 kl. 20.00. OBSERVERA att man i Eventor måste klicka i "Inkludera närtävlingar" för att kunna se tävlingen där. Den är namngiven som Sprint-träning.

Ingen anmälningsavgift - UOK är bara glada att få bjuda så många som möjligt att delta i den här träningstävlingen!


/Tom

KK-aktiviteter vecka 34

Måndag 23/8

• Motionsorientering som är Vännäs OK och Tväråbäcks IK nya OL-arrangemang under ett antal måndagskvällar framöver. Denna vecka i Harrsele . Mer info finns på Vännäs OK:s hemsida.

• Anmälan till sprint-träningstävling (tis 24/8) senast 20.00 via Eventor. Deltagande är gratis, men förhandsanmälan behövs. Observera att du i Eventor måste klicka att "Inkludera närtävlingar" för att kunna se tävlingen som där står under namnet: Sprint-träning.

Tisdag 24/8
• Sprint-träningstävling kl. 18.30. Teknikträning i form av sprint-träningstävling - förhandsanmälan  (se inbjudan ovan) senast måndag 23/8 kl. 20.00. Träningstävlingen kommer att genomföras som en "skogssprint" med kval och final på kort sprintdistans på tisdag kväll i Röbäck. Det blir tre olika klasser Gul, Röd och Violett nivå, och anmälan ska göras via Eventor senast på måndag 20.00.

Onsdag 25/8
• OL-cup, sprintdistans i Sävar. Första start 18.30. Arrangör Robertsfors IK. Mer info i PM som finns på Eventor.

Fredag 27/8
• USM, sprintdistans i Övik.

Lördag 28/8
• USM, långdistans i Övik.

Söndag 29/8
• USM, distriktsstafett i Övik.

/Tom

Anmäl er till sprinttävling i Sävar 25/8

På onsdag nästa vecka (25/8) körs nästa deltävling i OL-cupen, dvs. deltävling 3 i sprintcupen. Robertsfors IK är arrangörer, och tävlingen går av stapeln i Sävar. Anmälan ska ske via Eventor senast på söndag 22 augusti. Se mer info i inbjudan som man också kan läsa via Eventor.

/Tom

Stafett-träningstävling vid Hamptjärnsstugan tisdag 17/8

Parkering nedanför Hamptjärnsstugan.

Start: 18.30 - kom i tid!

Tre klasser - fri blandning av åldrar och kön:

• VIT-GUL 3 x ca 0,9 km
• RÖD 3x ca 1,1 km
• VIOLETT/SVART 3x ca 1,7 km

Lagen kan bestå av 1-3 löpare - alltså kan en löpare springa en, två eller alla tre sträckor. Det som  krävs är att varje sträcka springs med olika SI-pinnar - ett antal SI-pinnar finns för utlåning.

Karta i skala 1:5 000 (ej sprintnorm) - många kontroller på litet område - kontrollera kodsiffra.

Anmälan görs till perengman@yahoo.se senast måndag 16/8 kl. 20.00 och ska innehålla: Klass (Vit/Gul, Röd eller Violett/svart) Lagnamn, löpordning (namn på löpare) samt SI-nummer för varje sträcka.

Ingen anmälningsavgift - vi är bara glada att få bjuda så många som möjligt att delta i den här stafetträningstävlingen som också är ett bra genrep inför stafett-DM och stafett-SM!

Välkomna önskar UOK! 

KK-träning vecka 33

Måndag 16/8

• Anmälan till stafetträningstävling (tis 17/8) senast 20.00 till perengman@yahoo.se - ange klass (röd eller violett/svart), namn och SI-nummer för de olika sträckorna. Ring runt till varandra och bilda lag

Tisdag 17/8
• Stafetträningstävling. Teknikträning i form av stafetträningstävling - förhandsanmälan av lag (se inbjudan ovan) senast måndag 16/8 kl. 20.00.

• Sista efteranmälan till OL-cup i Sörböle (onsdag 18/8) via Eventor senast kl 22.00.

Onsdag 18/8
• OL-cup, medeldistans i Sörböle. Vägvisning efter vägen mellan Strömbäck och Norrmjöle. Första start 18.00. Arrangör Stöcksjö IS. Mer info i PM som finns på Eventor.

Torsdag 19/8

• Sista efteranmälan till DM-långdistans via Eventor senast kl 22.00

Lördag 21/8
• Distriktsmästerskap, långdistans i Gummarksnoret 15 km S Skellefteå. Första ordinarie start 13.00.

Söndag 22/8
•Distriktsmästerskap, stafett i Gummarksnoret 15 km S Skellefteå. Första start 11.00..

/Tom

KK-träning vecka 32

Tisdag 10/8
• Teknikträning. Samling för gemensam resa från Gammliahallen kl. 18.00 - ingen platsgaranti ges, men KK-ungdomar prioriteras. Ta som vanligt med egen plastficka till kartan, torrt ombyte och egen vätska. Träningen är på Haddingenkartan och vägvisning till samlingen är efter väg 363 mellan Hissjö och Kvarnfors. Åker du direkt till träningen bör du vara på plats och träningsklar senast 18.30.

Fredag 13/8
• TULO-resa till Norrlandsmästerskapen i Sundsvall/Timrå 13-15/8. Mer info direkt till anmälda och på TULO:s hemsida.
• Norrlandsmästerskapen, sprintdistans i Sundsvall.

Lördag 14/8
• Norrlandsmästerskapen, medeldistans i Timrå.

Söndag 15/8
• Norrlandsmästerskapen, långdistans i Timrå.
• Sista anmälningsdag till DM långdistans i Skellefteå lördag 21/8. Anmälan via Eventor senast 22.00!

/Tom

KK-träning vecka 31

Tisdag 3/8
• Kartträning på violett och svart nivå på Kassjökartan. Samling för gemensam transport till träningen  utanför Gammliahallen kl 18 (ingen platsgaranti) . Ta med: egen plastficka till karta, kompass, varma kläder för att byta om till torrt samt egen vattenflaska.
Lördag 7/8
• Lappmannasprinten i Lycksele. Mer info finns på Lycksele IF:s hemsida. 

Söndag 8/8
• DM-medeldistans Lycksele. Mer info finns på Lycksele IF:s hemsida. 

/Tom